Nomadaj: Fleksebleco kun Martin Gray
FLEKSIBLECO: La formo miksas 40 klasikajn jogajn pozojn kaj nuntempajn streĉajn teknikojn kun Tai Chi-stilaj movadoj. La formo pliigas la flekseblecon, suplecon kaj lertecon de la korpo samtempe atentigante mensajn kaj emociajn blokojn. Praktiko de ĉi tiu formo ankaŭ donas la avantaĝojn de interna organa masaĝo, stimulado de granda nombro da akupunkturaj punktoj, kiropractika malkunpremo de artikaj strukturoj kaj profunda malstreĉa miofascia liberigo.
Nomadoj estas unika sintezo de atletikaj kaj dancaj ekzercoj, fizikterapiaj teknikoj kaj meditadaj praktikoj el la tuta mondo. Ampleksa ekzercsistemo konsistanta el kvar apartaj movadformoj, Nomadoj efike disvolvas flekseblecon, kunordigon, forton, eltenemon kaj ekvilibron. Krom iliaj fizikaj avantaĝoj, la nomadaj ekzercoj ankaŭ donas psikologiajn kaj spiritajn rezultojn.
La ekzercoj nomiĝas Nomadaj ĉar ili estas idealaj por nomadoj, vojaĝantoj aŭ iu ajn, kiu aŭ ne volas aŭ ne povas viziti gimnaziojn kaj sportajn klubojn. La ekzercsistemo de Nomadoj estas unike desegnita por profitigi kaj la komencanton kaj altnivelan atleton.
Martin Gray estas kultura antropologo, verkisto kaj fotisto specialiĝanta pri la studo de pilgrimaj tradicioj kaj sanktaj lokoj tra la mondo. Dum 40-jara periodo li vizitis pli ol 2000 pilgrimlokojn en 160 landoj. La Gvidilo pri Monda Pilgrimado ĉe sacredsites.com estas la plej ampleksa fonto de informoj pri ĉi tiu temo.